Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ tại nhà khi đến tháng hay sau khi quan hệ như thế nào là vấn đề được không ít chị em phụ nữ quan tâm. Bởi cơ quan sinh dục của nữ giới là bộ phận vô cùng nhạy cảm, nếu không được chăm sóc vệ sinh kỹ lưỡng sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản cũng như hoạt động quan hệ tình dục trong đời sống hôn nhân vợ chồng. Vậy cách vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ hay trong những ngày "đèn đỏ" như thế nào tốt nhất? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được các chuyên gia Sản phụ khoa phòng khám Hưng Thịnh giải đáp ngay sau đây.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ

Những cách vệ sinh vùng kín sai cách

Nữ giới khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì là thời điểm đánh dấu cơ thể trưởng thành hơn, bước vào giai đoạn có khả năng sinh sản. Bắt đầu từ thời điểm này cơ thể xuất hiện kinh nguyệt, khí hư đồng thời tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi phát triển dễ gây ẩm ướt và mùi hôi. Nếu như không biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ gây khá nhiều tác động xấu đến khả năng sinh sản của nữ giới. Một số những cách vệ sinh vùng kín sai cách thường gặp ở các chị em bao gồm:

Rửa vùng kín quá nhiều

Nhiều chị em có thói quen rửa vùng kín nhiều lần với dung dịch vệ sinh trong ngày và nghĩ là càng rửa sẽ càng sạch. Tuy nhiên việc rửa quá nhiều đồng thời với việc chị em sử dụng nhiều dung dịch vệ sinh khiến vùng kín bị khô, gây cảm giác đau rát khi quan hệ với bạn tình. Không chỉ vậy, khi sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa sẽ ảnh hưởng đến hệ cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển và gây nên các bệnh viêm nhiễm.

Ngâm vùng kín

Một số nữ giới khi có tình trạng ngứa ngáy đã sử dụng muối loãng hay trà xanh, nước lá trầu không để ngâm vùng kín. Việc làm này có thể khiến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa càng nặng hơn do khi ngâm trong nước tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan sang các khu vực bên cạnh.

Gói khám ưu đãi nam khoa

Thụt rửa sâu trong âm đạo

Hệ vi khuẩn trong âm đạo không chỉ có vi khuẩn gây hại mà còn có các lợi khuẩn nhằm cân bằng độ pH trong cơ thể. Thụt rửa sâu trong âm đạo nhất là việc dùng vòi nước mạnh xối thẳng vào vùng kín sẽ tiêu diệt cả lợi khuẩn và vi khuẩn gây hại, môi trường pH của âm đạo mất cân bằng từ đó các vi khuẩn, nấm men, tạp khuẩn có điều kiện xâm nhập vào phía trong âm đạo và gây bệnh.

Dùng dung dịch vệ sinh không phù hợp

Dùng dung dịch vệ sinh không phù hợp là sai lầm thường gặp nhiều hơn ở các chị em. Chọn mua dung dịch vệ sinh nên mua loại dung dịch phù hợp với độ pH của mình. Sau khi đi khám phụ khoa bạn có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ về loại dung dịch thích hợp nhất.

Sử dụng xà phòng, sữa tắm để vệ sinh vùng kín

Xà phòng, sữa tắm là các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh và độ pH khoảng 8 khiến âm đạo vừa mất đi độ ẩm cân bằng, vừa thay đổi môi trường pH của âm đạo không thích hợp cho vùng kín rất dễ gây nên tình trạng vùng kín ngứa ngáy, có mùi khó chịu.

Lau vùng kín sai cách

Lau vùng kín bằng khăn bông không đủ sạch sẽ, không dùng khăn khô, thường xuyên để khăn lau vùng kín trong nhà tắm ẩm ướt, lau không khô vùng kín hoặc lau vùng kín từ sau về trước đều là các cách lau vùng kín sai cách.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể gây nhiều tình trạng khó chịu cho nữ giới như khô hạn âm đạo, ra nhiều khí hư và vùng kín xuất hiện mùi hôi khó chịu. Vậy vệ sinh vùng kín nữ như thế nào là đúng cách, hãy tham khảo ngay phần mục dưới đây.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách tại nhà

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ là điều được nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh việc vệ sinh hàng ngày thì bạn cũng cần chú ý vệ sinh kỹ hơn vào những ngày "đèn đỏ", trước và sau khi quan hệ.

Vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ vào những ngày thông thường

- Bạn nên vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần 1 ngày, nếu được sau mỗi lần đi vệ sinh chị em nên vệ sinh bằng nước sạch. Nguồn nước dùng để vệ sinh vùng kín phải đảm bảo, không dùng nguồn nước ao, sông có lẫn tạp chất. Nếu được chị em nên sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín. 

- Thứ tự rửa từ sau ra trước, chị em sẽ rửa sạch âm hộ đến bẹn, đùi sau đó mới đến hậu môn và mông. Khi rửa cần chú ý rửa sạch các kẽ và mép của âm đạo.

- Không nên lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh vùng kín, chị em có thể dùng nước muối pha loãng, nước chè xanh hoặc nước lá trầu không, lá ổi để rửa vùng kín, tuyệt đối không ngâm vùng kín trong các loại nước. 

- Cắt tỉa lông vùng kín cho gọn gàng, chị em không nên để lông vùng kín quá rậm rạp hoặc cạo lông vùng kín quá sát dễ gây viêm nang lông vùng kín.

- Mỗi khi thấy ẩm ướt chị em nên thay quần lót, tuyệt đối không mặc quần lót qua ngày hôm sau. Chị em nên chọn các loại quần lót rộng rãi, thoáng mát, hạn chế việc sử dụng các loại quần lọt khe, quần dạng dây.

- Khi bị tiểu són hoặc nước tiểu sót lại trên quần lót chị em cũng nên thay quần lót để hạn chế tình trạng quần lót ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. 

- Sau khi thay đồ lót chị em cần giặt luôn, không giặt hay ngâm chung với các quần áo hay đồ dùng khác. Phơi quần lót dưới ánh sáng mặt trời, không mặc quần lót khi đang còn ẩm ướt.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi đến tháng

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi đến tháng

Những ngày đến tháng là thời điểm vùng kín rất dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, nấm men. Vì vậy việc vệ sinh vùng kín tại thời điểm này chị em cần đặc biệt quan tâm. 

- Tùy theo lượng kinh nguyệt ra trong những ngày đèn đỏ mà bạn quyết định vệ sinh nhiều hay ít. Mỗi lần thay băng vệ sinh chị em sẽ tiến hành vệ sinh luôn vùng kín, sau đó thấm thật khô bằng khăn sạch rồi đóng băng vệ sinh mới.

- Thời điểm cuối chu kỳ kinh nguyệt 1 - 2 ngày gần cuối khi mà lượng kinh nguyệt không ra quá nhiều chị em nên chuyển qua các loại băng vệ sinh hàng ngày để giúp vùng kín khô thoáng, không bị bí bách. 

- Dùng nước sạch nhẹ nhàng vệ sinh vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh, đi ngoài.

- Trong thời điểm này tuyệt đối chị em không nên ngâm mình trong bồn tắm vì lúc này vùng kín nhạy cảm hơn bình thường dễ bị xâm nhiễm bởi các tác nhân gây hại.

- Trong thời điểm xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng chị em nên chú ý đến việc thay băng vệ sinh hàng ngày. Sau khoảng 4 tiếng chị em nên thay băng 1 lần, tối thiểu là 4 lần thay băng vệ sinh trong 1 ngày. Trong 1 đến 2 ngày đầu khi mà lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn chị em có thể thay thường xuyên hơn. Lựa chọn chất liệu băng vệ sinh tốt có độ thấm hút tốt cũng là cách giúp chị em hạn chế tình trạng kinh nguyệt làm ẩm ướt vùng kín và tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ trước và sau khi quan hệ

Cả nam giới và nữ giới đều cần vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ đặc biệt với các chị em vì cấu tạo vùng kín của chúng ta khá đặc biệt dễ bị lây nhiễm bệnh lý từ bạn tình. Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn thì chị em cũng phải rất chú ý đến việc vệ sinh vùng kín. 

- Cách vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ: Tắm rửa sạch sẽ sẽ giúp cả hai bạn tự tin và thoải mái hơn khi bước vào "cuộc yêu". Chị em nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm để loại bỏ mùi hôi khó chịu trước khi "lâm trận". Chỉ rửa vùng kín phía bên ngoài bộ phận sinh dục, tránh gây tổn thương vùng kín.

- Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ: Sau khi quan hệ tình dục chị em cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Bởi lẽ trong quá trình quan hệ có nhiều dịch tiết từ cả hai phía nếu không được vệ sinh sạch sẽ dễ tích tụ nhiều vi khuẩn gây ra mùi hôi khó chịu và khả năng gây viêm nhiễm, lây nhiễm bệnh lây qua đường tình dục cao.
 
Sau khi quan hệ khoảng 10 đến 15 phút chị em nên dùng dung dịch vệ sinh rửa nhẹ nhàng sau đó rửa lại lần nữa với nước ấm. Tiếp theo dùng khăn sạch lau khô vùng kín trước khi mặc đồ. Tuyệt đối không nên rửa ngay sau khi quan hệ vì lúc này do ảnh hưởng của quá trình quan hệ mà âm đạo giãn nở rộng nếu vệ sinh lúc này sẽ khiến các chất tẩy rửa và cả các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào phía sâu trong âm đạo.

Cạo lông vùng kín

Cạo lông vùng kín

Cạo lông vùng kín cũng là một trong những biện pháp vệ sinh vùng kín. Lông vùng kín có tác dụng bảo vệ vùng da nhạy cảm, giảm ma sát trực tiếp giữa da vùng kín với quần áo và các tác nhân khác. Việc cạo lông vùng kín quá kỹ không được khuyến cáo nên áp dụng vì có thể gây viêm nang lông, lông mọc ngược tạo ra các mụn gây đau đớn, khó chịu và tăng khả năng bị viêm nhiễm. Với một số chị em có lông vùng kín dày chị em có thể cắt tỉa gọn bớt đi một phần. 

Chăm sóc vùng kín đúng cách để vùng kín giữ được nét tươi trẻ, hấp dẫn, quyến rũ trước bạn đời luôn là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hi vọng qua bài viết này chị em đã có những thông tin bổ ích giúp cho việc vệ sinh "cô bé" của mình. Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín thì chị em cũng cần quan tâm đến các biểu hiện viêm nhiễm, thay đổi màu và mùi khí hư, mụn vùng kín để sớm thăm khám và điều trị kịp thời. Mọi thắc mắc cần tư vấn về những bất thường vùng kín chị em có thể để lại trong tin nhắn hoặc liên hệ ngay qua hotline 0352612932 để được bác sĩ tư vấn phụ khoa nhanh chóng, kịp thời nhất. 

Bác sĩ tư vấn