Đi ngủ có nên mặc quần, áo lót không

Nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không hay nữ giới đi ngủ có nên mặc áo lót và quần lót không là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Thực tế, điều này còn phụ thuộc vào thói quen cũng như suy nghĩ của từng người khác nhau về các mặt lợi và hại. Trong bài viết dưới đây, Sức khỏe Online 365 sẽ gửi tới bạn đọc lời giải đáp cho câu hỏi đi ngủ có nên mặc đồ lót không một cách cụ thể hơn để mọi người có thể cùng tham khảo. 

Lợi ích của việc không mặc quần áo lót khi ngủ

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, không chỉ giúp chúng ta bù lại năng lượng sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi mà còn có những tác động tích cực đến thể chất, tinh thần cũng như làn da của mỗi người. Để sở hữu một giấc ngủ chất lượng thì hầu hết mọi người đều sẽ có những thói quen cho riêng mình, và đặc biệt câu hỏi đi ngủ có nên mặc đồ lót không luôn được quan tâm tìm kiếm rất nhiều.

Một số người cho rằng việc ngủ nude là hoàn toàn bình thường, nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều người không đồng tình với ý kiến này. Thực tế, nhiều nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy việc không mặc quần áo lót khi ngủ mang lại nhiều lợi ích, cụ thể như sau:

Giúp cơ thể được thoải mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cơ thể của bạn sẽ được thư giãn và nghỉ ngơi một cách thoải mái trong lúc ngủ, chính vì vậy nếu vẫn còn băn khoăn đi ngủ có nên mặc quần lót không thì bạn nên trải nghiệm thử cảm giác ngủ khỏa thân hoàn toàn. Lý do là bởi thói quen mặc các loại đồ lót bó sát hoặc quần áo thường ngày sẽ khiến máu trong cơ thể lưu thông kém hơn khiến bạn phải mất nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ sâu.

Ngủ không mặc quần áo lót giúp nâng cao các hoạt động của cơ thể

Các chuyên gia cho biết, trong lúc ngủ thì cơ thể của bạn vẫn đang tiếp tục làm việc, tích cực duy trì nhiều hoạt động như kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch, đào thải độc tố, hồi phục lại các cơ quan… Do đó, nếu bạn "thả rông" cho cơ thể trong khi ngủ sẽ hỗ trợ cho các hoạt động này được diễn ra một cách thuận lợi hơn, nhờ vậy giúp hạn chế nguy cơ mắc phải một số bệnh lý.

Hạn chế tình trạng ngứa ngáy và viêm nhiễm nam khoa - phụ khoa

Các loại vi khuẩn, nấm men có hại thường rất ưa thích môi trường ẩm ướt và ấm nóng, đặc biệt là vùng kín của nam nữ giới đã bị bao phủ bởi đồ lót suốt cả ngày dài. Vì vậy đã có không ít người gặp phải tác hại của việc mặc quần lót đi ngủ chính là ngứa ngáy khó chịu, xuất hiện mùi lạ, đặc biệt khi bạn có thói quen mặc những loại đồ lót bó sát, chất liệu không thấm hút mồ hôi.

Việc không mặc đồ lót trong lúc ngủ có thể giúp cho nhiệt độ được phân bổ đều, không khí cũng lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó đem lại lợi ích to lớn cho khu vực nhạy cảm, giúp vùng này trở nên thông thoáng, không bị ma sát nhiều với quần áo lót, hạn chế mùi khó ngửi và phòng tránh sự xâm nhập của những tác nhân có hại gây nên hiện tượng viêm nhiễm phụ khoa, nam khoa.

Ngăn ngừa những tác hại xấu đối với làn da

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng làn da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh hơn nếu mặc quần áo bình thường hoặc đồ lót trong khi ngủ. Bởi lúc này thông thường cơ thể bị nóng lên, ngăn cản quá trình trao đổi chất và bài tiết trên da. Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn của cơ thể cũng hoạt động kém đi, ảnh hưởng trực tiếp tới việc các tế bào da tái sinh và cuối cùng khiến cho làn da kém sắc hơn so với khi ngủ khỏa thân. Do vậy, câu hỏi đi ngủ có nên mặc áo lót không chắc chắn sẽ là không nên.

Không mặc quần áo lót khi ngủ giúp đời sống vợ chồng thăng hoa

Đối với các cặp vợ chồng, khi hai người ngủ chung và có sự tiếp xúc trực tiếp da với da cùng nhau có thể kích thích sản sinh một loại hormone có tên là Oxytocin. Loại hormone này không chỉ có tác dụng giảm stress, căng thẳng mệt mỏi, hạn chế huyết áp cao, bệnh trầm cảm… mà còn nâng cao ham muốn, đời sống tình dục. Hai người sẽ cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn khi được "kết nối" cùng với đối phương để gia tăng tình cảm.

Nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Giải đáp câu hỏi nam giới đi ngủ có nên mặc quần lót không, bên cạnh những lợi ích chung kể trên thì ngủ khỏa thân còn giúp hỗ trợ gia tăng khả năng sinh sản của các quý ông. Điều này được lý giải qua việc nếu phái mạnh mặc quần lót suốt cả ngày dài hoặc thường xuyên mặc đồ lót quá chật sẽ khiến tinh hoàn và các vùng xung quanh bị gia tăng nhiệt độ.

Theo chia sẻ từ các chuyên gia phòng khám nam khoa Hưng Thịnh, nếu khu vực tinh hoàn vượt quá 36,67 độ C sẽ ảnh hưởng trực tiếp đối với quá trình sản xuất tinh trùng. Thêm vào đó, nam giới mặc quần lót khi ngủ đồng thời cũng gây cản trở lưu lượng máu được cung cấp đến tinh hoàn. Những tác hại của việc mặc quần lót đi ngủ này sẽ dẫn đến việc tinh trùng không thể đảm bảo được cả về số lượng và chất lượng, tinh trùng yếu và dị dạng… và kết quả là tác động một cách tiêu cực đến khả năng thụ thai của người phụ nữ.

Nhiều người chia sẻ ý kiến rằng họ lo ngại việc "thả rông" lúc ngủ thường xuyên khiến "cậu nhỏ" bị chảy xệ mất thẩm mỹ, tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn yên tâm bởi điều này sẽ không xảy ra. Còn trong trường hợp nam giới không thật sự thoải mái khi ngủ trần thì hãy lựa chọn các loại quần lót hay những bộ quần áo thật rộng rãi, thoáng mát để không làm bó hẹp vùng kín và hỗ trợ không khí lưu thông được hiệu quả.

Nữ giới đi ngủ có nên mặc quần lót, áo lót không?

Thực tế cho thấy, mặc đồ lót khi đi ngủ là thói quen tương đối phổ biến đối với các chị em phụ nữ. Nhưng liệu điều này có thật sự tốt hay không, và nếu nữ giới ngủ khỏa thân thì có đem lại lợi ích nào giống như nam giới không?

Nữ giới đi ngủ có nên mặc quần lót không?

Trái ngược với suy nghĩ nên mặc quần lót 24/24 để bảo vệ vùng kín của chị em, điều này lại có khả năng để lại những vấn đề tiêu cực cho vùng nhạy cảm. Như chúng tôi đã chia sẻ trong phần trước, nếu nữ giới mặc quần lót liên tục cả ngày sẽ vô cùng ẩm ướt và dễ gây mùi. Nhất là khi mặc các loại quần làm từ chất liệu bí bách không thông thoáng, "cô bé" không được "thở" thì nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa lại càng tăng cao.

Thời gian nữ giới mặc quần lót chỉ nên vào khoảng dưới 20 tiếng/ngày, và lúc ngủ chính là thời điểm thích hợp để cho vùng kín được thoải mái. Không chỉ hỗ trợ ngủ ngon mà việc này cũng sẽ giúp cho khu vực nhạy cảm của phái đẹp tránh được tình trạng thâm sạm, kém sắc do phải cọ xát thường xuyên với quần lót.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt như vào những "ngày đèn đỏ" thì chị em phụ nữ vẫn cần phải mặc quần lót nhằm cố định vị trí của băng vệ sinh, hoặc tránh việc máu kinh làm bẩn chăn ga đệm nếu dùng tampon và cốc nguyệt san. Lúc này, nữ giới có thể tham khảo và áp dụng một số lưu ý dưới đây nhằm bảo vệ vùng kín hiệu quả:

• Chỉ nên sử dụng những loại quần lót có chất liệu thấm hút và co giãn tốt, ngoài ra kích thước vừa vặn với cơ thể là đã giúp giữ băng vệ sinh không bị xê dịch chứ không cần thiết phải mặc quần quá chật.

• Vệ sinh sạch sẽ cẩn thận và giữ cho vùng kín luôn khô thoáng, chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên, đúng giờ, lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp với ban ngày và ban đêm.

• Quần lót cũng cần phải được thay hằng ngày, giặt giũ và phơi khô rồi mới sử dụng để không tạo thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, hạn chế mùi hôi cũng như tình trạng ẩm ướt.

Nữ giới đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Có thể nhiều chị em chưa biết tới tác hại của việc mặc áo lót khi ngủ, đó chính là làm gia tăng tỷ lệ bị ung thư vú. Nếu như thời gian phù hợp được khuyến cáo để nữ giới mặc quần lót trong 1 ngày là dưới 20 tiếng, thì đối với áo lót chỉ là dưới 12 tiếng đồng hồ để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa tránh hiện tượng đau tức do bầu ngực bị o ép quá lâu.

Việc "thả rông" trong lúc ngủ và những thời điểm khác khi bạn ở nhà còn hạn chế được tình trạng mô núi đôi gia tăng nhiệt độ, giúp giảm bớt hàm lượng hormone Prolactin máu gây ung thư tuyến vú. Bên cạnh đó, ngoài việc đi ngủ không nên mặc áo lót thì nữ giới cũng cần lưu ý chỉ nên chọn các loại áo ngực đúng kích cỡ để sử dụng nhằm giúp khí huyết dễ lưu thông, không làm ảnh hưởng dòng chảy dịch bạch huyết ở vùng ngực vốn mang chức năng đào thải các loại độc tố.

Mong rằng qua bài viết trên đây bạn đọc đã có câu trả lời cho riêng mình về vấn đề đi ngủ có nên mặc quần, áo lót không, lợi ích và tác hại như thế nào. Nhìn chung, việc không mặc đồ lót khi đi ngủ có thể đem lại nhiều mặt tích cực đối với sức khỏe của cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với điều này thì có thể từ từ trải nghiệm, hoặc chỉ nên lựa chọn và sử dụng những loại quần lót thoải mái, rộng rãi, chất liệu mềm mại và thấm hút tốt để bảo vệ vùng kín. Chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe!