Ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn?

Nam giới nên ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ được lâu là câu hỏi nhận được sự quan tâm đặc biệt từ phái mạnh. Rõ ràng, so với việc sử dụng thuốc kích dục gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, khả năng sinh sản và thậm chí là cả tính mạng thì việc tăng ham muốn bằng các thực phẩm tự nhiên được nhiều người chú ý hơn. Các chuyên gia cho biết, chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tình dục. Thậm chí, việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm dưới đây trước khi quan hệ sẽ giúp quý ông “ghi điểm” tốt trong mắt bạn tình mà hoàn toàn không gây ra những nguy hại cho sức khỏe.

Nam giới nên ăn gì để tăng ham muốn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý phái mạnh?

Yếu sinh lý có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó có cả chế độ dinh dưỡng. Vì thế, các chuyên gia luôn khuyến cáo nam giới cần đặc biệt chú ý đến thực đơn ăn uống hằng ngày nhằm vừa giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh vừa ngăn ngừa hiệu quả yếu sinh lý cũng như các bệnh lý nam khoa nguy hiểm khác.

Từ thời xa xưa, để tăng cường sức khỏe chuyện chăn gối, các vua chúa đã đặc biệt quan tâm đến chuyện ăn uống, thường xuyên bồi bổ các thực phẩm bổ thận tráng dương. Ngày nay, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng để cơ thể sản sinh đầy đủ lượng hormone tình dục, nội tiết tố, số lượng và chất lượng tinh trùng đòi hỏi phái mạnh phải có chế độ ăn hợp lý.

Các nhà khoa học cho biết, trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe sinh lý phái mạnh. Hơn nữa, đây đều là những thực phẩm an toàn, không gây ra những tác dụng phụ, biến chứng nguy hiểm như việc dùng thuốc kích dục. Vì vậy, nếu bản thân không gặp phải các vấn đề bất thường về sinh lý, đơn giản chỉ muốn tăng thêm ham muốn khi quan hệ thì điều chỉnh chế độ ăn là giải pháp an toàn và hiệu quả.

Gói khám ưu đãi nam khoa

Nam giới nên ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn?

Để trả lời cho thắc mắc ăn gì để tăng ham muốn tình dục, chúng tôi đã tới gặp Tiến sĩ, bác sĩ Lê Nhân Tuấn bác sĩ khoa Nam học - Ngoại tiết niệu phòng khám đa khoa Hưng Thịnh Hà Nội. Dưới đây là một số thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng.

1. Hàu

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm tốt cho nam giới trong việc tăng cường ham muốn tình dục chính là hàu. Trong Đông y, thịt hàu có vị ngọt, hơi mặn, tính mát và có tác dụng rất tốt trong việc bổ tinh, tráng dương, dưỡng huyết. Trong y học hiện đại, hàu được chỉ ra là có chứa nhiều chất kẽm, hàm lượng dopamine làm tăng kích thích dây thần kinh  hưng phấn trong não, khiến nhu cầu ham muốn của nam giới tăng lên.

Nam giới ăn gì để tăng ham muốn

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hàu có tác dụng rất tốt cho những nam giới có chứng hoạt tinh, mộng tinh, liệt dương... và phù hợp cả với phụ nữ tiền mãn kinh. Vì vậy, đây là một thực phẩm rất tốt cho sinh lý của cả nam và nữ giới.

Bạn có thể chế biến hàu thành nhiều món ăn dễ sử dụng như: cháo hàu, canh hàu, hàu luộc, canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ. Tuy nhiên cần tránh ăn quá nhiều vì dễ gây đầy bụng, chuyển hóa thành độc tố không tốt cho sức khỏe.

2. Chuối

Là một loại quả rất quen thuộc với người dân nước ta, chuối không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ hiệu quả cho việc phát triển toàn diện của cơ thể mà còn làm tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ rất tốt cho nam giới. Đặc biệt, bên trong chuối còn chứa nhiều magie, một chất rất tốt cho tinh trùng, hỗ trợ tăng cường khả năng sinh sản, tăng cường hấp thụ can xi…

Nam giới ăn gì trước khi quan hệ

Để tăng cường ham muốn tình dục, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một bát ngũ cốc và một quả chuối vào sáng sớm để duy trì tốt phong độ của bản thân.

3. Socola đen

Nếu bạn đang thắc mắc nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ và gia tăng ham muốn, câu trả lời là socola đen. Thành phần của socola đen chứa nhiều tryptophan, phenylethylamine có tác dụng tạo ra cảm giác hưng phấn, tăng kích thích khoái cảm trong chuyện chăn gối. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, socola đen còn làm tăng độ dẻo dai lên mạch máu, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, tăng khả năng cương cứng cho dương vật. Vì thế, đây là một thực phẩm rất tốt cho những quý ông đang muốn cải thiện khả năng sinh lý.

Sô cô la đen

Để mang lại hiệu quả, nam giới tốt nhất nên ăn socola đen vào buổi sáng để kích thích quá trình trao đổi chất được tốt hơn. Mỗi ngày chỉ nên ăn từ 60 - 100g, việc ăn nhiều sẽ gây tăng cân, mắc các bệnh về dạ dày, tiểu đường, tá tràng…

4. Gừng

Ít ai biết rằng gừng cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường ham muốn. Theo đó, nguyên nhân gây yếu sinh lý được xác định chủ yếu xuất phát từ việc máu kém lưu thông khiến các thể nang ở gốc dương vật không nhận được đủ máu, từ đó không thể duy trì sự cương cứng cần thiết. Tình trạng này sẽ được cải thiện hiệu quả nếu nam giới sử dụng gừng. Đây là loại thực phẩm tăng cường sự giãn nở mạch máu, hỗ trợ lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng tốt hơn, lâu hơn để cuộc yêu được “trọn vẹn” hơn.

Gừng tươi

Cách tăng cường ham muốn nhờ việc ăn gừng cũng rất đơn giản, mỗi buổi sáng nam giới dùng một thìa cà phê nước cốt gừng tươi pha chung với 1 thìa mật ong và ăn kèm với một quả trứng gà luộc. Hoặc cũng có thể uống nước cốt gừng với mật ong pha nước ấm để cải thiện sức khỏe sinh lý của bản thân.

5. Trứng gà

Ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn? Trứng gà là một loại thực phẩm giúp nam giới cải thiện đáng kể chuyện chăn gối. Trứng giàu vitamin nhóm B và protein có tác dụng sinh năng lượng và cân bằng hormone, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ăn gì để kéo dài thời gian

Tuy nhiên, nam giới không nên ăn trứng gà quá nhiều, một tuần chỉ tối đa 4 - 5 quả và chỉ ăn ở dạng luộc chín. Tuyệt đối không ăn trứng sống, trứng ung hoặc trứng chưa luộc chín vì có chứa nhiều vi khuẩn có hại, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

6. Các loại cá giàu Omega 3

Omega 3 là một loại axit béo được chứng minh là rất tốt cho tim mạch. Đặc biệt, dinh dưỡng này còn đem đến những công dụng rất tốt trong việc tăng cường sinh lý phái mạnh, giúp lượng dopamine trong não tăng lên, cải thiện lưu thông máu đáng kể, giúp nam giới cảm thấy thoải mái, hưng phấn hơn trong cuộc “yêu”.

Cá chứa nhiều Omega 3

Các loại cá nước lạnh phổ biến như: cá ngừ, cá hồi...là những thực phẩm giàu omega 3 mà nam giới nên dùng. Tuy nhiên cần lưu ý chế biến các món ăn phù hợp, không nên dùng cá ươn, tẩm ướp gia vị quá nhiều vì sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dạ dày.

Hi vọng với một vài thực phẩm kể trên sẽ giúp nam giới cải thiện ham muốn tình dục bản thân, duy trì thời gian quan hệ lâu hơn. Các bác sĩ phòng khám nam khoa lưu ý rằng đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, hoàn toàn không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Vì vậy, nếu nam giới gặp phải các vấn đề về: xuất tinh sớm, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục... cần đến trực tiếp cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị bệnh kịp thời. 

Nếu bạn còn có thắc mắc nào khác hay đang gặp vấn đề về sức khỏe sinh lý như bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý hay thậm chí là liệt dương... bạn hãy liên hệ ngay tới đường dây nóng 0352612932 để được các bác sĩ tư vấn nam khoa trực tuyến, nhanh chóng và hoàn toàn không mất phí.

Bác sĩ tư vấn